우리의 거주 산전 요가 전문가, 리자 잔다에서 대망의 두 번째 클래스가 드디어 여기에있습니다! 이번에 Liza는 아기를 세상에 데려올 준비를 하면서 힘을 키우고 에너지와 체력을 키우는 데 도움이 되는 더 도전적인 흐름을 제공합니다. Liza는 매일 개인의 필요에 따라 수업을 사용자 정의 할 수 있도록 Liza가 전체수정을 제공하므로 임신의 모든 단계에 안전하고 적합합니다. 이 산전 수업을 통해 허리 통증을 완화하고, 다리와 발을 아프게하고, 긴장, 압박감 및 피로를 줄이고, 임신 중에 편안하고 편안하며 맞는 느낌을 줄 수 있습니다. 전체 길이 80 분 클래스는 pranayama 호흡 운동뿐만 아니라 휴식과 출산을 위해 정신적으로 당신을 준비하도록 설계된 부드러운 가이드 명상을 제공합니다. 3 학기에 있거나 카펠 터널 이나 다른 손목 문제를 다루는 경우 두 개의 블록을 편리하게 사용할 수 있습니다. Liza Janda와 산전 요가에 대한 자세한 내용은 그녀의 사이트를 방문하십시오 : YogaJanda.com, 그리고 그녀의 집에서 출산 수업을 확인하십시오 : BirthClassOnline.com! **이 클래스는 또한 우리의 산전 요가 패키지의 일부입니다! 임신 3학기에 오신 것을 환영합니다. 당신은 당신의 파워 요가 연습을 계속 할 준비가 되셨습니까!? 이것은 그들의 임신의 결론에 접근 하는 여성을 위해 안전 하 게 수정 된 전통적인 침례 파워 Vinyasa 요가 클래스. 당신은 당신이 지금 어디에 대한 포즈와 흐름을 적절하게 변경하는 동안 연습의 물리적 을 유지할 수 있습니다. 이제 “자신을 존중”할 때이므로 앞으로의 상황에 대해 완벽하게 준비할 수 있습니다. 데이브는 2번째 아이와 임신 중 아내 안나 리사와 함께 이 시리즈에 합류한다. 그녀는 데이브의 뚜렷하게 상세하고 힘을 실어 주는 가르침에 힘과 은혜로 연습을 모델링합니다. 참고: 이 클래스는 여성이 임신 중 에도 안전하게 기성 파워 비냐사 요가 관행을 유지할 수 있도록 고안되었습니다.

당신이 요가에 새로운 또는 이미 임신하기 전에 파워 요가 또는 비냐사 요가를 연습하지 않은 경우, 대신 YogaDownload의 다른 많은 훌륭한 산전 클래스 중 하나를 확인하시기 바랍니다. 이 산전 비냐사 요가 클래스는 당신이 아이 출생을 이해하는 내면의 타고난 지혜와 다시 연결할 수 있도록하면서 당신을 도전하도록 설계되었습니다. 제니퍼는 아기의 탄생을 위해 신체적, 정신적, 정서적으로 몸을 준비할 수 있는 흐름을 통해 전문적이고 안전하게 안내합니다. 요가 자세를 호흡과 연결하면 새로운 발견으로 이어지고 마음, 몸 및 정신의 연결에 대한 인식을 가져올 수 있습니다. 이 클래스는 피로를 줄이고 휴식을 개선하는 데 도움이되는 동안, 힘과 체력뿐만 아니라 유연성을 증가하는 데 도움이될 것입니다. **이 클래스는 또한 우리의 산전 요가 패키지의 일부입니다! 이 부드러운 산전 요가 클래스는 임신에 완벽한 요가 포즈를 사용하고 긴장을 풀고, 몸의 모든 근육을 스트레칭하고, 아기와 깊이 연결하고, 정신적, 육체적으로 노동을 준비하는 데 도움이됩니다. 요가는 임신 중 여성에게 매우 유익한 것으로 입증되었으며,이 클래스는 당신에게 편리한 시간에, 당신의 가정의 안락에서 산전 요가 수업을 할 수있는 완벽한 방법입니다.